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Cet entraînement complet du corps avec des poids, en rythme, permet d’obtenir un corps harmonieux, des muscles fins et athlétiques. Brûlez jusqu’à 540 calories en 45’ !
Entraînement cardio énergisant visant à développer votre forme physique sur 45’. Repoussez vos limites, perdez jusqu’à 730 calories par cours !
Renforcez votre corps entier, améliorez votre posture et retrouvez harmonie et équilibre intérieur grâce à des mouvements simples inspirés du Yoga, du Taï Chi et du Pilates.
Améliorez rapidement votre condition physique et perdez du poids : ce cours de vélo indoor offre un maximum de résultats pour un minimum d’impacts sur vos articulations. 45’ de pur bonheur et de sueur !
L’indémodable et efficace cours de fitness : 45’ pour raffermir votre ventre, vos cuisses et vos fessiers.
Renforcez en douceur vos muscles posturaux et la sangle abdominale, rééquilibrez votre musculature et soulagez vos douleurs au dos grâce au travail de respiration, de gainage et de postures.
Brûlez des calories, tonifiez vos jambes et amusez-vous sur un rythme entraînant durant ce cours cardio chorégraphié de 45’.
Cours cardio de danse sur des rythmes endiablés. Venez-vous défouler tout en brûlant des calories. Lâcher prise garantie !
Cours express : 15 minutes d’étirements pour relâcher les tensions musculaires et retrouver toute votre souplesse.
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Entraînement complet, cardio et musculaire, avec un focus particulier sur la tonification des fesses et des jambes. Attendez-vous à un entraînement de step cardio, hyper rythmé, fun, simple mais stylé, combiné à des exercices comme : les burpees, les pompes et des exercices de renforcement avec poids.
Entraînement inspiré des arts martiaux, très énergique et totalement sans contact. Donnez des coups de poing et coups de pieds pour vous remettre en forme et brûlez jusqu’à 570 calories par cours.
Entraînement à faible impact basé sur le renforcement musculaire et inspiré du Pilates, du body sculpt et du power yoga. Il s’agit d’un entraînement dynamique complet, qui utilise de petits mouvements contrôlés pour sculpter et renforcer toutes les zones du corps.
Expérience sportive entièrement immersive, qui combine un entraînement sur vélo indoor à pics multiples, avec un voyage à travers des mondes créés numériquement : utilisant la vidéo-projection en haute définition sur un grand écran et avec des musiques motivantes.
Cours cardio de danse sur des rythmes endiablés. Venez-vous défouler tout en brûlant des calories. Lâcher prise garantie !
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L’objectif : obtenir des données approfondies sur votre condition physique et ajuster votre programme régulièrement en fonction de l’évolution des résultats.
Ce bilan a lieu sur rendez-vous ; il est réalisé grâce à la balance impédancemétrique InBody. Son analyse précise de la composition corporelle (masse musculaire, masse graisseuse, déséquilibre
musculaire, hydratation corporelle…) permettra au coach de composer un programme adapté à vos besoins, à votre mode de vie et à vos éventuelles pathologies, dès le début de votre inscription.
Le + : Votre programme est disponible sur notre application MyWellness (à télécharger sur votre Smartphone lors de votre inscription). Dans l’espace WeForm, connectez-vous en quelques secondes via votre bracelet WeBody ou votre Smartphone : la machine lance votre entraînement personnalisé, compte vos répétitions, et vous guide sur le rythme adéquat des mouvements !
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